1.0Fitt leszel - fő az egészséghttps://fittleszel.cafeblog.huFittleszelhttps://fittleszel.cafeblog.hu/author/fittleszel/<p>A <a href="https://www.fittleszel.hu/bio-termekek/bulgur-arpa-kuszkusz-bio-gabonak/bio-koles-500g-362" target="_blank" rel="noopener">köles</a> gyakorlatikag egyidős az emberiséggel. Mivel nagyon hamar megnő, sokszor az aratás után vetették és azokban az években, ahol megnőtt, télen sosem éheztek az emberek. A paradicsomos kölest a kölesételek királyaként szokták emlegetni, mivel nem csak finom, de a paradicsomos ízvilága miatt jól kiegészít szinte bármilyen ételt. Ha csak önmagában ennéd, reggelire tökéletes választás! </p> <p><img class="aligncenter" src="https://chiamag.cdn.shoprenter.hu/custom/chiamag/image/cache/w300h199q80np1/receptek/45-paradicsomos-koles_1.jpg?v=null.1508410275" alt="Paradicsomos köles" /></p> <p>Hozzávalók egy 4 személyes adaghoz:</p> <ul> <li>1 csésze <a href="https://www.fittleszel.hu/bio-termekek/bulgur-arpa-kuszkusz-bio-gabonak/bio-koles-500g-362" target="_blank" rel="noopener">köles</a></li> <li>1,5 csésze aprított paradicsom</li> <li>1 evőkanál olíva olaj</li> <li>1 evőkanál borecet</li> <li><a href="https://www.fittleszel.hu/himalaya-so-rozsaszin-finom-1000g-457" target="_blank" rel="noopener">Só</a></li> <li><a href="https://www.fittleszel.hu/bio-fekete-bors-orolt-20-g-328" target="_blank" rel="noopener">Bors</a></li> </ul> <p>Mossuk meg a kölest egy kis vízben. 1,5 csésze vízzel együtt kezdjük el főzni a kölest legalább 15 percig. Amíg fő, vágjuk fel a paradicsomot, nyomjuk ki a levét. Egy pohárban keverjük össze a paradicsomlevet, az olajat,az ecetet, a sót, a borsot. Amikor már kihűlt a köles, adjuk hozzá a paradicsomlevet és jól keverjük össze.</p> <p>Elkészítési ideje: 20 perc</p>rich